自己肯定感

論理的思考の必要性を、予算を比べる具体例で解説。情報の確認、読書、自問、フィードバックの4つの練習と、事実・解釈・結論を分ける記入例を紹介します。

結婚を義務ではなく選択として考える筆者の考察。関係の質を扱う研究の限界と、生活・将来・話し合いについて二人で確認する問いを紹介します。

筋トレは自己肯定感を必ず高めるのでしょうか。若者を対象とした研究の範囲を確かめ、自己効力感との違い、外見や重量だけに頼らない記録の作り方を紹介します。

筆者が試したSNSの見方の変更と、目標とは別の及第ラインを設ける方法を紹介。失敗の振り返りと、自分全体への否定を分ける記入例をまとめました。