メンタル

「やらなきゃいけないのに、なぜか動けない」「頭では分かっているのに、体がついてこない」「やる気がなんだか湧いてこない」こういう経験は、誰にでもあると思います。やる気が出ないとき、私たちはつい「自分は意志が弱いのかな」「根性が足りないのかな」...

「自己肯定感がないから、自分を肯定してあげられない！」他人がすごい人ばかりなのにどうやって自己肯定感なんか上げるの？自分の嫌いなところが目についてばかりで自分を肯定できない！自己肯定感を筆頭に、生きていると尽きない悩みがあります。逆に、自己...

とんでもなく脳筋なタイトルみたいに見えますが、実は筋トレが思考に与える影響は大きいです。どのような影響があるのかを一緒に見ていきましょう。筋トレをすると思考力が高まるとは本当かはい。本当です。（部分的に）厳密にいうと「思考力」が上がるわけで...